YOGA FÜR ANFÄNGER

Fühlst du dich steif und unbeweglich? Oder möchtest du mehr Stabilität und Ruhe im Alltag? Auch wenn du deine Yogapraxis nach einer längeren Pause wieder auffrischen möchtest, bist du hier richtig. Du erlernst in diesem Kurs die Grundlagen der Yogapraxis.

Schritt für Schritt und unter genauer Anleitung, kannst du den Sonnengruß lernen, sowie verschiedene Yogastellungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen. Ich achte dabei auf eine anatomisch gesunde Ausführung und unterstütze dich gerne mit individuellen Hilfestellungen.
Zu den Einheiten gehören eine kräftigende und entspannende Praxis und eine kurze Einführung über die Herkunft und Philosophie von Yoga.
 

Ort: Reiterweg 5
Institut für Bewegungstherapie
  
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Bei Interesse bitte ich um Voranmeldung